Enfoque en la fibra
¿Sabías que puedes perder peso, comer bien y mejorar tu salud con un solo cambio? Comer más fibra es la respuesta. CommonHealth puede enseñarle cómo comer más fibra ayuda a normalizar el azúcar en la sangre, reducir el colesterol, lograr y mantener un peso saludable, mejorar la salud intestinal y más.
Mantente bien
El consumo excesivo de azúcar agregada puede provocar graves problemas de salud y CommonHealth quiere ayudarlo a evitarlo. Profundicemos y exploremos varias formas de reducir y prosperar. Explore los siguientes recursos y programe una capacitación en persona para su personal comunicándose con su consultor de bienestar.Durante la temporada de resfriados y gripe, es crucial tomar medidas para protegernos a nosotros mismos y a quienes nos rodean de las enfermedades.
Dulce rendición
El consumo excesivo de azúcar agregada puede provocar graves problemas de salud y CommonHealth quiere ayudarlo a evitarlo. Profundicemos y exploremos varias formas de reducir y prosperar. Explore los siguientes recursos y programe una capacitación presencial para su personal comunicándose con su consultor de bienestar.
Ojos sabios
La visión es uno de nuestros sentidos más importantes, ya que el 80% de lo que percibimos proviene de nuestro sentido de la vista. Cuanto antes empecemos a cuidar la salud de nuestros ojos, mayores serán nuestras posibilidades de mantener una buena visión a lo largo de nuestra vida.
Prepare una mejor comida
El programa Build A Better Meal proporcionará principios rectores para ayudarlo a planificar, comprar y preparar comidas que alimenten su cuerpo con los nutrientes necesarios para ayudarlo a estar en su mejor momento.
Cambio de imagen del metabolismo
¿Alguna vez te has preguntado por qué parece que una persona puede comer lo que quiera y no ganar ni una libra, mientras que todas las indulgencias de otra persona aparecen en la báscula? Se debe a las diferencias en el metabolismo, la masa muscular y la actividad física.
Mejor Pie Adelante
Cuando caminas, tus pies soportan la fuerza de 1 1/2 veces tu peso corporal. Cuando corres, sienten la fuerza de 2,3 veces tu peso corporal. Eso es mucho trabajo en los pies y, con el tiempo, es posible que experimente dolor en los pies.
Mejores noches por delante
El sueño optimiza el funcionamiento del cerebro, incluida la regulación de las emociones, el estado de ánimo, la capacidad de atención, la concentración y la función ejecutiva, que nos ayudan a tomar buenos juicios, permanecer flexibles y ser creativos.
Impacto RX
Cuando se usan según lo recetado, los opioides pueden proporcionar un alivio muy necesario durante el proceso de curación y recuperación. Desafortunadamente, el uso indebido de medicamentos opioides puede tener efectos devastadores.
Respira bien
La mayoría de nosotros conocemos a alguien que sufre de asma, alergias u otro problema respiratorio como la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC)... tal vez esa persona seas tú. Este programa proporciona información fácil de entender, consejos prácticos y herramientas para ayudar.